使用暖气片 小心“暖气病”

         无论您使用的钢制暖气片，铜铝复合暖气片还是超导暖气片，哪种暖气片都逃不过暖气病的来访，长时间处于紧闭门窗的室内，很容易使人患病。不少人会患有干燥、胸闷、咳嗽等症状，专家指出，冬季室内用暖气取暖时，需要预防暖气病。

         然而暖气病"并非一种医学病种，而是因空气不流通、室温过高而出现的一系列呼吸、皮肤、心脑血管等系统的异常反应。对于体质较弱人群来说，这些异常反应往往带来的就是各种疾病的侵蚀。儿童、老年人等体质较弱人群将是暖气病的最大受害者，另外，一些工作压力大、生活无规律的办公室一族也容易被这种疾病袭击。

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         暖气病"的困扰  暖气病虽然使人感到难受，不过并非不可预防。其实只要在生活上加以注意，就可有效地预防这种疾病的发生。
         居室环境人为改善环境：可适当放置一些花草
　　  室内湿度以50%～60%为宜。如果过于干燥，除了传统用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。如会吐氧气的仙人掌类植物，它可以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和;而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度;富贵竹、百合、水仙等观赏植物也有很好的消毒功能。

　　需要注意的是，植物也不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水，也可以在大叶植物的叶子上喷一些水。　　
多饮水。研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人更需要饮水。同时多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富，而且有润肺生津、养阴润燥的功效。

         温度：别超过24摄氏度
　　  冬季室内温度最好保持在18℃-24℃之间。如果超出了这个温度，就可以采取开窗或关闭暖气的方式降低室温。
　  　起居：洗澡一周一次最适宜
　  　冬季人体皮内汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，皮肤会出现干燥、脱屑甚至皲裂的现象，其中下肢部位最明显。如果洗澡过多，就会使皮肤表面的油脂被洗掉，导致皮肤干燥的状况越来越严重。对于普通人群来说，一周洗一次即可，老年人10天左右洗一次为宜。
　　  饮食：多吃湿润性质食品
　  　另外，在饮食中尽量摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等。多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳、鸭肉、梨、柿子，多喝汤和豆浆，润肺生津，少吃热性食品，如咖啡、可乐、酸辣刺激性食物。
         通风：每天不少于1个小时
　  　每天至少开窗通风1个小时，最好在每天的上午、中午，或是下午开窗通风。早起开窗必须在太阳出来以后再开，晚上最好不要开窗。对于上班族来说，也可在出门前把窗户开一个小缝，等回家后再关上窗户。家中有老人和儿童时，不要使他们长时间靠近窗口，避免着凉感冒。
　  　另外，当遇到大雾天气或外面污染物较多时，最好不要开窗。